Wie man in jeder Situation unerschütterlich bleibt

Egal wie intensiv wir unser Leben planen, wir können uns unerwarteten Herausforderungen nicht entziehen. Vom Regen auf einem Campingausflug bis hin zu einem unerwarteten Unfall ist das Leben immer voller Überraschungen. Angesichts dieser Unvorhersehbarkeit kann es schwierig sein, stark zu bleiben. Manche Situationen fühlen sich so schwierig an, dass es sich anfühlt, als würden sie sogar unsere Fähigkeit, ein guter Mensch zu sein, auf die Probe stellen. Dann könnten wir alle davon profitieren, wenn wir einige grundlegende stoische Überzeugungen erlernen. Hier sind ein paar Lehren aus dem Stoizismus.

Das Leben ist unvorhersehbar und die Stoiker haben das erkannt. Sie unterschieden Aspekte des Lebens, die unter unserer Kontrolle stehen, und Aspekte, die nicht unter unserer Kontrolle stehen. Der stoische Epiktet erkannte, dass vieles, was in unserem Leben geschieht, außerhalb unserer Kontrolle liegt. Niemand kann die Umstände, Zuneigungen, die Meinungen anderer und die Vergangenheit kontrollieren. Es gibt jedoch Aspekte des Lebens, die Menschen kontrollieren können. Zum Beispiel, wie sie Vernunft ausüben, sich eine Meinung über Wert und Wahrheit bilden, Entscheidungen treffen und Maßnahmen ergreifen. Die Stoiker konzentrierten sich auf die Aspekte des Lebens, die die Menschen kontrollieren konnten, und die meisten Stoiker glaubten, dass kein schlimmes Ereignis Menschen davon abhalten könne, tugendhaft zu handeln. Antipatros war ein stoischer Philosoph, der hart daran arbeitete, diese Praxis zu verinnerlichen. Er stellte sicher, dass sein Eigeninteresse niemals seine Moral außer Kraft setzte.

Durch die Erkenntnis, dass es Aspekte des Lebens gibt, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen und Aspekte des Lebens, die Sie kontrollieren können, können Menschen Entscheidungsfreiheit über ihr Leben ausüben. Wenn schlimme Dinge passieren, können Sie erkennen, dass Sie Ihre Reaktionen kontrollieren können, auch wenn die Ereignisse außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Wenn Sie dies verstehen, können Sie Entscheidungen im Hinblick auf Ihre Werte treffen. Anstatt sich von den Situationen, die das Leben mit sich bringt, abhängig zu machen, können Sie sich dazu entschließen, auf eine bestimmte Art und Weise zu handeln und die Entscheidungsfreiheit über Ihr Leben zu übernehmen.

Kontinuierliche Selbstverbesserung ist ein zentraler Grundsatz des Stoizismus. Statt Perfektionismus schätzten die Stoiker den Fortschritt. Du bist jetzt vielleicht nicht perfekt, aber du kannst daran arbeiten, ein besserer Mensch zu werden. Egal, was in unserem Leben vor sich geht, die Stoiker erinnern uns daran, dass in uns selbst eine tiefere Arbeit im Gange ist. Während wir in unserem Leben Fortschritte machen, verbessern wir uns selbst, denken besser über die Dinge nach, lernen, Probleme vorherzusehen und entscheiden uns dafür, tugendhafter zu handeln. Während sich andere Philosophien auf Argumente konzentrieren, konzentriert sich der Stoizismus auf den Blick nach innen. Seneca schrieb darüber, dass Philosophie nicht darin besteht, die Fehler anderer zu betrachten, sondern unsere eigenen Fehler zu betrachten und sie zu verbessern. Auf eine Weise zu leben, die der Selbstverbesserung dient, bringt Frieden in unser eigenes Leben und kommt den Menschen um uns herum zugute.

Heutzutage werden materielle Dinge oft mit Glück in Verbindung gebracht. Aus dieser Sicht liegt Glück außerhalb unserer Kontrolle und hängt von unseren Umständen ab. Für die Stoiker war ein glückliches Leben jedoch ein Leben, das im Streben nach Tugend gelebt wurde. Bei diesem Streben müssen wir unsere Wünsche zügeln, um uns besser an den vier Kardinaltugenden auszurichten. Dies sind Mäßigkeit, Mut, Gerechtigkeit und praktische Weisheit. Diese Tugenden sind voneinander abhängig. Man kann das eine nicht ohne die anderen haben.

Für die Stoiker waren diese Tugenden ein Kompass für das menschliche Leben und worauf Menschen ihre Energie konzentrieren sollten. Wenn wir uns auf Tugend konzentrieren, müssen wir unsere Ansichten über Glück revolutionieren. Anstatt Glück in materiellen Dingen zu sehen, ermöglicht uns die Betrachtung von Glück in Tugend, die Kontrolle und Entscheidungsfreiheit über unser Leben zu übernehmen. Wenn wir unser Glück in der Außenwelt platzieren, liegt es außerhalb unserer Kontrolle. Infolgedessen erleben wir nicht hilfreiche Gefühle und Ängste.

Die Stoiker betrachteten einige Emotionen als nicht hilfreich und als Ergebnis falscher Überzeugungen, die zu Zerstörung und Negativität in unserem Leben führten. Insbesondere die Stoiker betrachteten Hoffnung, Angst und Wut als giftig. Auch wenn sich die Hoffnung positiv anfühlen mag, ist sie das Ergebnis mangelnder Planung. Hoffnung wirft ein positives Licht auf ungewisse zukünftige Ereignisse. Ebenso wirft Angst ein negatives Licht auf ungewisse zukünftige Ereignisse. Die Stoiker wiesen darauf hin, dass Hoffnung und Angst zwei verschiedene Seiten derselben Medaille seien. Der stoische Lehrer Hekato von Rhodos lehrte, dass Menschen, die aufhören, hoffnungsvoll zu sein, auch aufhören, Angst zu haben. Seneca war ein Stoiker, der dafür bekannt war, dass es den Menschen immer besser gehen wird, wenn sie sich auf die gegenwärtigen Umstände konzentrieren, in denen sie etwas bewirken können. Seneca schrieb auch über die Wut, nachdem ihn sein eigener Bruder in einem Wutanfall verbannt hatte. Laut Seneca sind Zeit und Entfernung der beste Weg, mit Wut umzugehen. Von den Stoikern können wir lernen, dass nicht alle Emotionen uns auf einen guten Weg führen. Indem wir unsere Gefühle erkennen, können wir Verantwortung für sie übernehmen und nachdenklich entscheiden, was wir mit ihnen machen.

Die Stoiker glaubten auch an ein Konzept, das als „einheitliches rationales Selbst“ bekannt ist. Dies ist die Vorstellung, dass Menschen für ihr eigenes Handeln verantwortlich sind. Während Menschen dazu neigen, anderen die Schuld zu geben, glaubten die Stoiker, dass die Menschen die persönliche Verantwortung für ihre Handlungen übernehmen müssten. Menschen könnten nicht anderen die Schuld geben oder ihr Handeln mit der Vorstellung entschuldigen, dass „der Teufel sie dazu gezwungen hat“. Die Stoiker glaubten, dass die Menschen innerlich vereint seien. Dies geht auf die stoische Idee „Charakter ist Schicksal“ von Heraklit zurück. Die Idee ist, dass der eigene Charakter ein persönlicher Gott ist und es wichtig ist, wie wir unseren Charakter verhalten. Wenn jemand zum Beispiel zulässt, dass sein Charakter schlecht wird, wird er mehr Negativität erfahren.

Unerschütterlich zu sein bedeutet, sich der Realität Ihrer Situation zu stellen und zu erkennen, dass Sie Entscheidungsfreiheit haben, wie Sie reagieren. Es geht darum, ein besserer Mensch zu sein, Verantwortung zu übernehmen, nicht hilfreiche Emotionen zu beseitigen und Glück in der Tugend zu finden. Im Wesentlichen die Verkörperung der stoischen Grundüberzeugungen. Die Stoiker erinnern uns an unsere Entscheidungsfreiheit über unser Leben, daran, kein Opfer unserer Umstände zu sein und mit dem in Kontakt zu bleiben, was wir wertschätzen. Wenn Sie sich an diese stoischen Lektionen erinnern, werden Sie wirklich unerschütterlich bleiben, egal, was das Leben Ihnen entgegenwirft.